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Guarulhos
domingo, novembro 29, 2020

Prefeitura alerta para risco de desidratação em idosos no verão

Devido às altas temperaturas do verão, são grandes os riscos de desidratação, principalmente entre idosos. Em Guarulhos houve um aumento de 90,9% no número de internações por desidratação deste público no período de 2017 a 2019. Desta forma, a Secretaria de Saúde de Guarulhos faz um alerta e pede para que idosos e seus familiares fiquem atentos.

De janeiro a março foram registradas 11 internações de idosos em 2017. O número subiu para 18 em 2018 e atingiu 21 em 2019. A médica geriatra do Centro de Referência à Saúde do Idoso (Ceresi), Beatriz Noele, afirma que entre os sinais clássicos da desidratação estão lábios e língua secos e diminuição da quantidade de urina. “Nos idosos, a secura da pele na região axilar pode ser um sinal que auxilia no diagnóstico”, destacou.

Idosos e seus familiares também devem ficar atentos a contraturas musculares (câimbras), vômitos, dor de cabeça, tonturas e quedas, fraqueza, febre, fadiga e mal-estar, alterações de humor e comportamento (agitação, irritabilidade, apatia), bem como quadros de confusão mental (sonolência, alucinações, delírios e até convulsões). Por isso, deve ser evitada a exposição a temperaturas elevadas e, ao sentir um desses sintomas, deve-se sair imediatamente do sol, procurar abrigo em local arejado e beber bastante água.

Segundo a médica, a pessoa idosa apresenta maior tendência à desidratação por possuir menor quantidade de líquido no corpo e por sentir menos sede do que pessoas de outras idades, além de ter mais dificuldade em controlar a temperatura corporal e devido à redução da capacidade do rim de conservar sódio e água. “É importante lembrar que alguns idosos desenvolvem desidratação pela dificuldade do acesso à água, principalmente os que têm problemas de locomoção, acamados ou que possuem algum transtorno mental que os impeça de comunicar que estão com sede. Familiares e cuidadores devem oferecer-lhes água a fim de evitar as graves consequências da desidratação”, alerta a geriatra Beatriz Noele.

Elisângela Arantes, responsável pela saúde do idoso em Guarulhos, ressalta a importância dessas orientações à pessoa idosa, seus familiares e cuidadores sobre os cuidados necessários, principalmente nos dias mais quentes. “A desidratação é uma doença silenciosa e que pode trazer agravos irreversíveis. Não queremos isso para nossos idosos, por isso precisamos que a informação seja amplamente compartilhada entre a população”, explicou.

Dicas importantes

Beba água

É muito comum que o idoso se esqueça de beber água, por isso é importante sempre ter uma garrafa por perto! É recomendado o consumo de 2 a 3 litros de água por dia para a maior parte dos idosos, exceto em certas condições clínicas em que a restrição de água é necessária. A quantidade é variável e depende de vários fatores, incluindo peso e a atividade física que realiza. Por isso o médico deve ser consultado sobre a quantidade de água correta para cada paciente. Vale destacar que bebidas açucaradas como refrigerantes e sucos industrializados não devem substituir a água. Uma dica é aromatizar a água com hortelã ou frutas, por exemplo, como rodelas e cascas de laranja ou limão. Também é indicado evitar ou reduzir o consumo de cafeína e álcool, pois são bebidas que contribuem para a desidratação.

Use roupas leves, filtro solar e repelente

Como a pele do idoso é mais fina há maior risco de queimaduras. Por isso é recomendado o uso de filtro solar diariamente. As roupas mais leves ajudam a amenizar o calor, e o chapéu ou boné, a proteger a cabeça do sol. Além disso, vale destacar a atenção na escolha de chinelos ou sandálias, que podem aumentar o risco de quedas. Também vale lembrar que, como no verão aumenta a proliferação do mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue, zika e chikungunya, é fundamental o uso de repelente para se proteger dessas e de outras doenças que, nessa fase da vida, podem ser fatais.

Cuidados com a alimentação

Refeições muito quentes e gordurosas devem ser evitadas, priorizando frutas, verduras e legumes, que são fontes de vitaminas, minerais e fibras, além de serem alimentos mais refrescantes. Para ajudar a evitar a contaminação, além de vômitos e diarreia, a dica é lavar e armazenar os alimentos de forma adequada, além de lavar bem as mãos antes das refeições e depois de usar o banheiro.

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