Professor do Colégio Marista Arquidiocesano explica como atacar dificuldades, organizar o tempo e evitar cronogramas irreais na preparação para as provas
A preparação para o vestibular costuma vir acompanhada de uma pergunta comum entre estudantes do Ensino Médio: como faço para me organizar e não me enrolar? Em meio à pressão por bons resultados, simulados, revisões e escolha profissional, muitos jovens buscam fórmulas prontas para dar conta do volume de conteúdos cobrados em exames como Enem, Fuvest, Unicamp e outros processos seletivos.
Mas, para especialistas, a estratégia mais eficiente não é necessariamente estudar mais horas por dia, e sim construir uma rotina possível, com foco nas próprias dificuldades, organização do tempo e constância.
Com a chegada do Dia do Vestibulando, no próximo dia 24, cresce a atenção sobre uma fase marcada por expectativa, cobrança e ansiedade. O cenário também é ampliado pelo volume de estudantes que participam dos principais processos seletivos do país: em 2025, o Enem registrou 4.811.338 inscrições confirmadas, sendo 1.811.524 de alunos concluintes do Ensino Médio, segundo o Inep.
De acordo com Matheus Nahas, professor de Química do Ensino Médio e coordenador da Estação Vestibulares do Colégio Marista Arquidiocesano, em São Paulo, uma das principais dificuldades dos vestibulandos é tentar seguir as metas estabelecidas.
“É muito comum receber estudantes frustrados por não conseguirem seguir cronogramas extremamente rígidos. Muitos chegam acreditando que precisam montar uma rotina hora a hora. Quando não conseguem cumprir exatamente o planejado, sentem culpa, ansiedade e acabam abandonando completamente a organização”, afirma.
Para o professor, o primeiro passo é entender que não existe uma única estratégia válida para todos. O estudante precisa observar em quais horários rende melhor, quais disciplinas demandam mais reforço e que tipo de organização consegue manter sem esgotamento. “Alguns rendem melhor pela manhã; outros conseguem se concentrar mais à noite. Há quem precise de pausas mais frequentes, enquanto outros conseguem manter períodos maiores de concentração”, explica Nahas.
Na prática, a recomendação é começar por um diagnóstico simples: entender quais conteúdos precisam de reforço e quais têm maior peso nos vestibulares que o estudante pretende prestar. A partir disso, é possível montar um planejamento mais estratégico, realista e alinhado à própria rotina.
“A maior dificuldade do estudante do Ensino Médio não é apenas a falta de disciplina, mas encontrar uma forma de estudar que faça sentido para a própria realidade, que caiba na construção de seu projeto de vida”, pontua Nahas.
Ele também reforça que flexibilidade, pausas e descanso fazem parte da preparação. Adaptar o cronograma às demandas da semana, reduzir distrações e estabelecer momentos reais de foco ajudam a tornar os estudos mais sustentáveis.
“Criar uma rotina de estudos eficiente não significa viver preso a um cronograma impossível. O mais importante é desenvolver constância, autoconhecimento e equilíbrio”, conclui.
5 dicas para manter uma rotina de estudos em casa
- Comece pequeno para criar consistência
Muitos estudantes desistem porque tentam mudar completamente a rotina de uma vez. O mais importante no início é criar o hábito. Mesmo períodos menores de estudo, feitos com frequência, tendem a gerar melhores resultados do que longas horas esporádicas.
- Revise diariamente o conteúdo visto na escola
Em vez de focar apenas em listas intermináveis ou cronogramas rígidos, uma estratégia eficiente é dedicar parte do dia para revisar aquilo que foi trabalhado nas aulas. Isso fortalece o aprendizado e evita o acúmulo de conteúdo. A antiga frase “Aula dada, aula estudada” nunca deixou de funcionar.
- Adapte o tempo às demandas do dia
Nem todos os dias exigem o mesmo esforço em todas as disciplinas. Há momentos em que a matemática precisará de mais atenção; em outros, será necessário priorizar redação ou biologia. Flexibilidade ajuda a tornar a rotina mais realista e menos desgastante.
- Inclua revisões periódicas no planejamento
Aprender não é apenas estudar pela primeira vez, mas revisitar o conteúdo ao longo do tempo. Revisões semanais e mensais ajudam a consolidar a memória e aumentam a segurança do estudante na preparação para provas e vestibulares.
- Faça pausas durante o estudo e evite distrações
O cérebro também precisa de descanso para manter a concentração e o rendimento. Pequenas pausas entre os períodos de estudo ajudam a reduzir a fadiga mental e tornam o processo mais produtivo. Ao mesmo tempo, é importante identificar e controlar distrações, especialmente o uso excessivo do celular. Criar um ambiente organizado, silencioso e deixar notificações desligadas durante os estudos pode ajudar bastante. Isso não significa estudar de forma isolada, mas aprender a estabelecer momentos de foco real, com equilíbrio entre produtividade e descanso.
